Initiation à la relaxation

L'ACGR a mis en place une série de trois séances de relaxation,

Ces séances auront lieu  les mercredi après-midi, 24 janvier, 28 février et  27 mars, à la Maison des loisirs de la Rade.

Ces séances étant complètes, il n'y a plus de possibilité de s'y inscrire. Dès que de nouvelles séances seront organisées, elles seront indiquées sur le site.

Deux groupes seront établis  en fonction de votre niveau et seront programmés l'un à 14h00 et l'autre à  15h10.

Les séances se pratiquent en position assise ou debout, ceux ou celles qui le souhaitent peuvent également s'allonger pour la dernière partie de séance.

Matériel à apporter : un tapis de gym, un oreiller et un plaid en fonction de vos besoins de confort.

La formation sera assurée par  Sandrine, infirmière ayant une formation en relaxation